医生坦言：经常吃桂圆的人，或许能解决身体3问题，建议了解
然而，近些年不少医生在临床中发现，经常吃桂圆的人，身体状态的确有一些值得注意的变化，尤其是在调节体力、改善睡眠和维持循环系统方面，作用比很多人想象得更深远。
睡眠障碍
朋友，你腿都抖成这样了，得治啊
不宁腿综合征（restless legs syndrome， RLS）是一种非常常见的中枢神经系统感觉运动障碍性疾病，其主要表现为强烈的、几乎不可抗拒的活动腿的欲望，大多发生在傍晚或夜间，安静或休息时加重，活动后好转。
睡眠质量下降的警示与科学提升睡眠质的指南
凌晨两点的清醒、清晨五点的疲惫，这些常见的睡眠困扰可能是身体发出的健康信号。
【招募】健忘伴睡眠障碍患者看过来！
这是一项广东省中医药局的课题，即针刺调控睡眠障碍改善遗忘型轻度认知障碍的多模态MRI机制研究（项目编号：20251316），在2025年至2026年期间计划在深圳市中医院招募健忘伴睡眠障碍患者。
失眠一夜，又见向日葵，新的一天从微笑开始
又是失眠的一夜，昨晚11：30关灯，辗转反侧一直到现在也没睡着，大脑异常清醒。我并不烦躁，昨天和前天我增加了抗抑郁的药量，今天能明显感觉到烦躁的感觉消失，抑郁情绪、失望、绝望感也消失。
南充市睡眠障碍医疗质量控制中心正式成立，开启区域睡眠医学新局面
9月19日下午，南充市睡眠障碍医疗质量控制中心成立大会在北湖宾馆六楼会议厅隆重召开。本次大会由南充市卫生健康委员会主办、四川省南充精神卫生中心承办，旨在整合区域医疗资源，规范睡眠障碍诊疗服务，提升全市睡眠障碍医疗质量与水平，为市民睡眠健康保驾护航。
担心体重猛增，不肯坚持用药？专家：这种抗抑郁药物对体重影响极小
虽然氟西汀在体重影响方面有优势，但必须全面看待：1、个体差异性：并非所有人服用氟西汀都不增重。部分患者长期服用后仍可能出现体重增加，只是其发生率和程度通常低于其他某些抗抑郁药。2、综合管理：无论使用哪种药物，医生都应与患者讨论对体重的担忧，并建议通过均衡饮食和
天意让你看到这篇文章：人生何必太执着，一切都是最好的安排
夜深人静时，你是否也曾思考过：我们忙碌一生，究竟在追求什么？房子、车子、事业、家庭……
身体衰老的5个睡眠信号！符合一个就要当心了，赶紧对照一下
过去睡得沉，怎么最近一点响动就惊醒？半夜醒来一次、两次、三次，像被设了闹钟，却什么也没做。有人说，是年纪大了自然浅眠，但从医学角度讲，这种“频繁夜醒”，常常意味着身体的深度睡眠减少了。
不管信不信，女性过55岁后，基本都有如下6个现状！要坦然接受
这不是“老了”，而是“变了”。这种改变不是一夜之间发生的，而是从某个清晨醒来时，发现膝盖开始咯吱响；从一次体检报告开始，发现骨密度略有下降；从听见孙子喊奶奶时，眼角不自觉泛起的温柔。
慢性社交挫败应激下抑郁与睡眠障碍的神经环路机制研究
慢性社交挫败应激（Chronic Social Defeat Stress, CSDS）是模拟抑郁障碍与睡眠紊乱的经典动物模型，为解析 “应激 - 脑区 - 行为” 的内在关联，本研究围绕外侧隔区（Lateral Septum, LS）黑素浓缩素受体 1（Me
告别数羊时代！创新药用新机制让睡眠障碍人群睡得香、醒得爽
随着社会生活节奏的变化，叠加个人生活习惯尤其是对电子产品的过度依赖，我国睡眠障碍人群正在不断增多。统计数据显示，全国超4.8亿成年人正遭遇睡眠困扰，“睡不着、睡不好、醒得累”成为常态。在21日召开的2025年中国睡眠医学发展论坛上，一款名为达利雷生的新型抗失眠
全国3亿人睡不好？专家提醒：睡不好可能是身体在喊“缺这个”
我们总以为“睡不好”是压力大、想太多、作息乱的结果，但你知道吗？据中国睡眠研究会发布的《2024年中国睡眠白皮书》显示，全国超3亿人存在不同程度的睡眠障碍。
别让焦虑消耗你，用积极行动攒满情绪正能量
在快节奏的现代生活中，焦虑如同不速之客，时常悄然降临，无情地消耗着我们的精力与热情。许多人在焦虑的漩涡中苦苦挣扎，却不知积极行动是挣脱困境、攒满情绪正能量的关键钥匙。让我们一同探寻如何凭借积极行动，驱散焦虑的阴霾，重拾充满活力的生活。
你们的睡眠怎么变好了？医生总结：离不开这3个改变
街头巷尾，谁没听过一句话：“睡不好，比没吃饱还难受。”最近一项覆盖全国大城市的调查显示，六成成年人有睡眠困扰。有的人翻来覆去数绵羊到天亮，有的人凌晨三点眼睛瞪得比猫还亮。睡眠这件看似再普通不过的小事，却悄悄与心脏、大脑、免疫力纠缠在一起。
邯郸钱氏中医院，抑郁症的前兆有哪些？
随着社会压力的不断增大，心理健康问题日益受到关注。其中，抑郁症作为一种常见但严重的精神疾病，已经成为影响人们生活质量的重要因素。抑郁症并非“情绪低落”那么简单，它是一种复杂的心理障碍，早期识别和干预对于改善预后至关重要。邯郸钱氏中医院作为一家以中医为基础、结合
脑梗跟戴帽子有关？医生警告：60岁后，要注意这5件事
从生理学角度，头部确实是散热较快的区域。冬天不戴帽子，尤其是对老年人，容易引起体温骤降，诱发心脑血管问题。但这只是风险链条上的一环，谈不上直接导致脑梗。
从于朦胧坠楼看抑郁症：不是“心情不好”，而是需要被看见的疾病
很多人误以为它只是“情绪差”，却不知这是需要专业干预的复杂疾病，藏着太多容易被忽略的信号。
六盘水：为民服务办实事 从“心”出发 向“眠”而行
68岁的李阿姨，多年前被焦虑纠缠到身心俱疲，甚至被怀疑患上“精神分裂”，抱着最后的希望，她走进贵州省六盘水市第三人民医院心理科，历经系统治疗，从被广泛性焦虑障碍(GAD)折磨得“彻夜难眠、坐立难安”，到如今能安稳入睡、能跳整支广场舞——这是她在接受药物和重复经
张心海：引领中医失眠诊疗现代化进程
在中西医结合睡眠障碍诊疗领域，一位深耕45年的老中医正以创新性的团队化服务模式，打破传统中医依赖个人经验的局限，推动行业向标准化、科学化迈进。作为中一云诊睡眠障碍科带头人，张心海不仅凭借深厚临床积累赢得患者信赖，更通过系统化的团队构建与流程再造，探索出了一条可